Jak myć zęby, poznaj metody mycia zębów

Mycie zębów jest prostą czynnością, ale warto zwrócić uwagę na niektóre rzeczy. Sprawdź jak myć zęby. Jakie techniki zastosować do szczotkowania oraz jaką szczoteczkę czy też pastę wybrać do mycia naszych zębów.

Jak myć zęby

Jak myć zęby?

Dbanie o higienę jamy ustnej to nie tylko podstawowe metody mycia zębów, na ten etap składa się jeszcze czyszczenie nićmi dentystycznymi, oczyszczanie języka specjalną skrobaczką oraz płukanie jamy ustnej specjalnym płynem.

Jak prawidłowo czyścić zęby – nici dentystyczne

Zanim zaczniemy myć zęby szczoteczką warto najpierw przeczyścić je nicią dentystyczną. Aby prawidłowo wyczyścić przestrzeń miedzy zębami należy uciąć odpowiedni kawałek nici oraz owinąć ją końce palców. Następnie między zęby wsuwamy nić i delikatnymi ruchami na boki staramy się usunąć resztki.

Podczas czyszczenia górnych zębów, nić wyciągamy w dół, z zębami dolnymi robimy analogicznie. Czyszczenie zębów powinno wykonywać się zawsze świeżego odcinka nici, a nitkowanie powinno trwać co najmniej minutę.

Jak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębów

Szczotkowanie zębów powinniśmy zacząć od zewnętrznej strony przy zaciśniętych szczękach. Następnie czyścimy część żującą, a następnie przechodzimy do wewnętrznej strony czyszcząc dokładnie całą powierzchnie. Dobrze jest również na koniec wyczyścić zęby przy linii dziąseł.

Są dwie techniki czyszczenia, które pomogą Ci odpowiednio szczotkować zęby:

okrężną –ustaw szczoteczkę prostopadle do czyszczonej linii zębów. Wykonuj delikatne ruchy.

wymiatającą – główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót.

Sprawdź: Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?
Jak czyścić język?

Choroby jamy ustnej jak i nieprzyjemny zapach w jamie ustnej może być spowodowane bakteriami, dlatego należy również po szczotkowaniu wyczyścić język. Można go czyścić przy pomocy szczoteczki wtedy powinny zostać usunięte bakterie. Są stomatolodzy, którzy twierdzą że taki zabieg tylko spycha bakterie w głąb dlatego warto użyć skrobaczki do czyszczenia języka. W ten sposób powinna zostać usunięta większość niechcianych bakterii.

Sprawdź: Skuteczne sposoby na ukruszony lub złamany ząb

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *